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体成測定

 

最近、お勉強会の開催を通じて

自分の体の中はどうなっているのか

数値で一度測定して知っておきたいと思い
パーソナルの体成測定へ行ってきました。

 

 

体水分
タンパク質
ミネラル
身体バランス
身体強度
基礎代謝量
内臓脂肪
除脂肪量
部位別筋肉バランス

 

などの項目を数値化して

総合的に身体の状態を観察していきます。

 

 

とても驚きました。

結果は100点・・・!!

 

女性の100点が出たのは初めてらしく
トレーナーさんもびっくり。

 

太ってもいなければ痩せてもいない。

何かに秀でているわけではないけれど

バランスの良い今の自分の状態。
それがわかって、とても嬉しい。

 


 運動、食事、睡眠…
日々の何気ない生活の積み重ねが
100点になって返ってきました。

 


健康の維持とは
自分の変化に気づくこと。
私がヨガで体感したこと。

 

自分の身体の状況を意識することが
健康維持の第一歩。

 


私もやっと第一歩を踏み出したところです。