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yuga yoga スタジオ


今日は三津にあるyuga yoga スタジオさんの3周年記念イベントにて、yoga classを2本担当させていただきました。

1年前に2周年記念イベントでもクラスを担当させていただいたことがあり、その時の懐かしい顔ぶれがそろいました。

 


台風直撃の午前中開催にもかかわらず予約のキャンセルはゼロでした。お天気の悪い中、ご参加くださったみなさまありがとうございました。


 

 

 

今回のイベントクラスは

マインドフルネスのお話(座学)
+リストラティブヨガ体験 60分class

マインドフルネスのお話を通して、体だけでなく、脳にも休息が必要であることを お伝えしました。

 

 


 脳が休息できるのは「今の瞬間」だけ。 出来事の中に身を置いてリラックスしている時だけ。
 座学の後のyogaで、体感していただけたかな。

 

 

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