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冬のお寺ヨガ

 

 

第6回 お寺ヨガ+坐禅
四国88ヶ所47番札所八坂寺
本日開催しました。


住職さんのお説法の後は坐禅と月輪観の瞑想60分、そして穏やかなヨガ。

 

 

 

 

 

坐禅は3つの要素から成り立っている


調身→身体を整える
調息→呼吸を整える
調心→心を整える

 


この3つはまさに三位一体で、お互いに深く関わり合っている。


見えない心を整えることはできなくても
身体を整えることで呼吸が変わり、呼吸が変わると心も変わる。

 

 

 

 

仏教は宗教、ヨガは哲学。一見違うものに思えるけれど歴史を辿ると共通点は多く、その目的は同じ。

 

 

 

 

今回はTV取材が入りました。

たくさんの方にお寺ヨガの魅力が伝わりますように。

 

 

 

 

今回の美味しいおやつは高知県仁淀川にある沢渡茶(茶農家あすなろ)さんの茶大福


美味しいお茶は、botanico.nico兵頭智子さんの、季節の7種のブレンド


大変おいしくいただきました。


ご参加いただいたみなさま、八坂寺のみなさまありがとうございました。次回は春、4/12開催です🌸