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はやしくみこWS in愛媛

 


はやしくみこWS in愛媛 開催いたします!

 


●日時:5月9日(土)10:00-12:00
●場所:THE 3rd FLOOR(松山市千舟町4-6-2 3F)
●テーマ:「 シンキングボウルヒーリング&チャクラリーディング 」

≪内容≫
シンキングボウルを使った集団ヒーリングとヨガ、その時その瞬間にしか感じられないこころとからだの解放を味わう
~シンキングボウルとは~
シンギングボウルの発祥は、3000 年前、ブッダ生誕以前に遡ります。シンギングボウルはネパール仏教やチベット密教に伝わる神聖な法具であり、古くから背骨や体の痛みをとる、心と身体が安らぐなどの効果をもたらし重宝されてきました。現在では瞑想などの集中力を高めたいシーンで利用 したり 、ココロとカラダを癒すヒーリングツールとして世界中の人々に知られています。

 


~今回のイベントについて~
シンキングボウルの音浴、集団ヒーリングを行います。シンキングボウルの音色は深く低く、そして、徐々に波打つような心地よい「倍音(ばいおん)」となり、奏でる際の振動は非常にはっきりしたもので、どなたでも感じることができます。この「波動」が私たちの固くなっていたココロとカラダに直接働きかけ、刺激を与え細胞レベルで滞っている気を流すといわれています。
また心の状態によって音色が変わることもシンキングボウルの特徴の1つです。
その日の自分の気分や人数・気候・状況・集まった他の参加者それぞれの状態によってどんな音色が
奏でられ、どんな効果が得られるのかは未知数です!
今の自分のココロとカラダと向き合いながら、参加者さまにとってよい時間となりますことを願っております。

 


≪トピック≫
① ヨガ
呼吸やチャクラ瞑想とともに、からだの余分な緊張を解いてきます。緊張を解くには体を感じること。体へと意識を向け感じることへ集中することで、チャクラへの意識も高まります
 


②シンキングボウルヒーリング
シンキングボウルによる集団音浴でカラダとココロをヒーリングしていきます。どんな音を感じるのか、どんな効果があるのかはその人次第。不思議で、心地よい空間をみんなで作り上げていきましょう。

 


③チャクラリーディング
7つのチャクラはそれぞれテーマ、意味を持ち、肉体的な機能も支えています。その日のシンギングボウルの音を 聴き、みなさん自身のこころとからだの状態や、これから取り組むべきテーマについてお話していきます。

 


 
5/10(日)「All about Breathing 〜呼吸のために知っておきたい、解剖生理学とスピリチュアリティ〜」
●日時:2020年5月10日(日)10:00-12:00
●テーマ: 「All about Breathing 〜呼吸のために知っておきたい、解剖生理学とスピリチュアリティ〜」

 この講座は、「呼吸は変えるものではなく変わるもの」をキーワードに、呼吸とヨガについて考える講座です。こちらの講座はインストラクター対象となっていますが、インストラクターの方でなくとも参加可能です。

 


“ゆっくりとたくさん息を吸って、ゆっくり吐きましょう。”
何気なく、そんなガイドをクラスでもしていませんか?
果たして、その呼吸は本当に肉体にとって「良い呼吸」なのでしょうか?

 


 そもそも「良い呼吸」とは何なのでしょうか?
呼吸は本来無意識で行なっているもの。
勝手に体の空気の入れ替えを行なっています。
その呼吸をしているのは、体にとってその必要があるから。つまり、呼吸を変えるためには「呼吸を意図的に変える」のではなく、「体を変える」ことで「勝手に呼吸が変わる」というのが自然です。

 


「体を変える」という意味には、姿勢や筋肉の状態だけでなく食事や栄養状態や生活習慣も含まれてきます。

 


呼吸によって体内はどのようなことが起こっているのか。細胞、分子レベルでみて呼吸の生理学を知り 最新の解剖学による呼吸の解説と呼吸エクササイズを通して、物理的な呼吸について学びます。
そして、プラーナや気といったエネルギーとしての呼吸についても学びます。

 


 アーユルヴェーダや中医学の「エネルギー」にもあたる「プラーナ」や「気」の活動を潤滑に 保つためにも呼吸は重要です。ヨガで呼吸法をプラーナーヤーマ pranayama と呼びますが prana=プラーナ+ayama=制御/静止 = プラーナを制御法とも呼べます。 そして体の中で「プラーナ」の通る道はナディと呼ばれますが、中医学では気の通る道は「経絡」と呼びます。

 


「経絡」と「ナディ」は重なるところが多く、経絡上にある「ツボ」とナディ上にある「チャクラ」も重なります。 「チャクラ」も「経絡」もフィジカルだけでなくスピリチュアル、からだとこころの両方に影響すると言われています。

 


「経絡」や「ナディ」は一体何なのか?そこには何があるのか?
「経絡」や「チャクラ」とは一体何なのか?
呼吸やヨガプラクティスによって、私たちにどのような変化が起こるのか?
物理的な肉体、エネルギー体としての両面から呼吸、そしてヨガについて考えていく講座です。

 

 

≪対象≫
・呼吸について学びたいかた
・スピリチュアルなことに興味があるかた
・からだと心のバランスのとり方を知りたいかた
・やりたくてもやろうとする意思が続かないかた
・「経路」や「ナディ」や「チャクラ」を知りたいかた

 

 

≪トピック≫
・呼吸の解剖生理学
外呼吸と内呼吸
呼吸と自律神経との関係
呼吸と栄養との関係

・呼吸エクササイズ
呼吸と姿勢
呼吸を変える筋肉

 

・エネルギーとしての呼吸
体を流れるエネルギーの道
ナディと経絡
経絡と筋膜
チャクラとは 呼吸と脳内の変化
エネルギーの流れから考えるヨガプラクティス

お申込み・お問い合わせは桂浦まで。
皆様のご参加、心よりお待ちしております!!!

 

 

 

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