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オンラインヨガ2

 

オンラインclass2回目、マインドフルネスのお話とゆったりyoga
今回は「なぜマインドフルネスとヨガなのか」ということを、お伝えしました
 
昔は心理学といえばカウンセリングだったけれども、いまは「その人に触れなさい、その人の身体を知りなさい」という時代にシフトしてきている。

 

脳も心臓も血管もない「クラゲ」を手がかりに生物の体と心の歴史を紐解いていきました。
人間の脳は他の動物と比べて、体と不釣り合いなほどに大きい。

そんな大きな脳を維持するには、労力が必要になってきた今、なぜ体の変化が必要なのかをお伝えしました。
 
今日のお話はマニアックすぎたかな...と、振り返り反省もしながら...
私も試行錯誤やっていきますので皆さまなんでもご意見、ご要望お待ちしています。

 


 

 

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