yoga

お一人お一人に合った指導をさせていただくため、完全予約制、少人数制(定員1~5名)1クラス90分のセミプライベートyogaクラスです。お1人様のみご参加でもクラスは開催します。

 

ヨガにはたくさんのポーズがありますが、ポーズを完成させることに執着せず

簡単なポーズをゆったりと丁寧に行っていくことで、しっかりと体の中の変化を感じていく時間にしていきます。ハタヨガをベースにマインドフルネスの要素を盛り込んだクラスです。

 

スポーツクラブで行っているような、積極的に動いて汗をかくフィットネス感覚のヨガとは違い、ホルモンバランスや自律神経にまで働きかけていく「体と心を整える」ことを目的とした穏やなヨガです。

 


マインドフルネスとは・・・アメリカでは一般的になっておりストレス軽減、生産性の向上の効果から、医療現場や企業での研修に役立てられています。「一瞬一瞬に起きていることを意識化し、今ここにしかない現実を味わう」ことが定義とされており、呼吸を使いながら、自分の身体や心の状態に気づきを起こしていきます。

心を安定させる、集中力を養う、疲れを取り除くなどの効果が期待されます。


Schedule

【通常クラス】不定期開催

開催日 月/水/金 

【1クラス 90分】

※ドアOpenはクラス開始10分前

●午前の部 10:00-11:30

●午後の部 13:00-14:30

 

【場所】

松山市南梅本町

フジグラン重信から徒歩3分

伊予鉄横河原線梅本駅から徒歩5分

 

・入会金、年会費不要

・マットレンタル無料

 ・駐車場無料

 

【持参物】

・水分

・ハンドタオル

・ヨガマット

・ヨガマットレンタルの方はマットタオル(バスタオル可)

※ヨガマットタオル 参照↓

http://item.rakuten.co.jp/pick-up32/hm3731/

Price

【通常クラス】

回数券<有効期限3カ月>

 ●5回券  ¥7500(@1500)

●10回券 ¥14000(@1400)

 

【●1回 Drop in】

 ¥1,600

 

【キャンセル料】

前日、当日のキャンセル・変更には1,000円のキャンセル料が発生します。

 

その他【グループyoga】【プライベートyoga】【出張yoga】承ります。詳しくはお問い合わせください。

 



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※キャンセル待ちはキャンセルがでた時のみご連絡させていただいております。

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